Een workout in de buitenlucht met een groep van ongeveer 10 personen. De focus ligt op de spiergroepen van de benen, billen en buik. BBB is een fullbody workout inclusief spieruithoudingsvermogen en conditionele elementen. Je traint op je eigen niveau waarbij er veel aandacht is voor houding en techniek. Je neemt alleen een matje mee en eventueel een flesje water.
Altijd al een keer willen (kick)boksen? Je kan een boksles boeken om te werken aan je techniek of om te ontdekken of boksen eventueel wat voor je is. Boksen is een fijne sport om jezelf conditioneel uit te dagen en het vergroot je zelfvertrouwen. Boksen kan ook een onderdeel zijn van personal training.
Speciaal voor vrouwen, in groepjes van 3 a 4 personen. Krachttraining versterkt niet alleen je spieren en botten maar ook je mentale gesteldheid. Je verbetert door krachttraining je houding en voorkomt blessures. Wanneer je regelmatig traint ga meer spierdefinitie zien strakker in je vel zitten.
Voor vrouwen die willen afvallen heeft krachttraining een gunstig effect.
Individuele aandacht en veilig trainen met focus op houding en techniek. Progressie wordt bijgehouden en de inhoud van de training is zeer divers, deze maak ik met veel plezier en zorg dat iedereen uitgedaagd wordt en op haar eigen niveau kan trainen.
De small group training vindt plaats in de RoosWorkouts gym. Voor meer informatie neem contact met mij op.
ROOSWORKOUTS, MAAIERSERF 33, 6846AJ ARNHEM,
06-19619801, INFO@ROOSWORKOUTS.NL