Winnaar Gold Award
categorie personal trainer
gemeente Arnhem
Wil jij een vitaal lichaam en energiek door het leven? Investeer dan nu in jezelf.
Samen kijken we vanuit diverse vitaliteitsgebieden wat er nodig is om jouw leven te optimaliseren. Mijn kennis en ervaring ga ik inzetten om je te helpen en inzichten te geven. We werken aan structuur en houvast voor voeding.
Met jouw persoonlijke trainingsschema gaan we de fysieke uitdaging aan. Plezier in bewegen en aandacht voor houding en techniek vormen de basis van mijn trainingen.
Voor een duurzame verandering van je gedrag is tijd nodig, zeker voor een blijvend resultaat. Ben je benieuwd of wij een match zijn plan dan nu jouw gratis intake, dan is de eerste stap gezet!
Je wil heel graag sporten maar voelt een drempel. Als personal trainer creëer ik een veilige setting waarin je kan ontdekken wat bij je past en waar je blij van wordt.
Mogelijkheden zijn:
Een workout in de buitenlucht met een groep van ongeveer 10 personen. De focus ligt op de spiergroepen van de benen, billen en buik. BBB is een fullbody workout inclusief spieruithoudingsvermogen en conditionele elementen. Je traint op je eigen niveau waarbij er veel aandacht is voor houding en techniek. Je neemt alleen een matje mee en eventueel een flesje water.
Altijd al een keer willen (kick)boksen? Je kan een boksles boeken om te werken aan je techniek of om te ontdekken of boksen eventueel wat voor je is. Boksen is een fijne sport om jezelf conditioneel uit te dagen en het vergroot je zelfvertrouwen. Boksen kan ook een onderdeel zijn van personal training.
Speciaal voor vrouwen, in groepjes van 3 a 4 personen. Krachttraining versterkt niet alleen je spieren en botten maar ook je mentale gesteldheid. Je verbetert door krachttraining je houding en voorkomt blessures. Wanneer je regelmatig traint ga meer spierdefinitie zien strakker in je vel zitten.
Voor vrouwen die willen afvallen heeft krachttraining een gunstig effect.
Individuele aandacht en veilig trainen met focus op houding en techniek. Progressie wordt bijgehouden en de inhoud van de training is zeer divers, deze maak ik met veel plezier en zorg dat iedereen uitgedaagd wordt en op haar eigen niveau kan trainen.
De small group training vindt plaats in de RoosWorkouts gym. Voor meer informatie neem contact met mij op.
“Sporten hoort bij mij. ik geniet van bewegen. Door sport voel ik mij sterk, fit en energiek en het geeft mij vertrouwen in mijn lichaam. Graag deel ik mijn sportplezier met anderen door diverse groepslessen en personal training.”
16 WEKEN: 2,5 UUR PER WEEK €2250
12 RITTENKAART €660
12 RITTENKAART €440 p.p.
12 RITTENKAART €100
KAN OP BBB RITTENKAART
ROOSWORKOUTS, MAAIERSERF 33, 6846AJ ARNHEM,
06-19619801, INFO@ROOSWORKOUTS.NL